Vitamine - kann man es auch übertreiben?

[medica]

Ich ernähre mich unter anderem auch von Obst und Gemüse und esse zum Mittagessen gerne mal einen frischen grünen Salat. Mich würde interessieren, ob man beim Verzehr von gesunden Nahrungsmitteln auch übertreiben kann im Sinne von zu vielen Vitaminen? Kann man auch zu viele Vitamine zu sich nehmen, oder gibt es bei Vitaminen kein "zu viel"?

[arktur]

Kann man auch zu viele Vitamine zu sich nehmen, oder gibt es bei Vitaminen kein "zu viel"?

Soweit ich weiß, ja... Aber das betrifft wohl hauptsächlich die Überdosierung mit Vitaminpräparaten, reiner Ascorbinsäure in Pulverform, Vitamin-Brausetabletten, etc. Ob man auch mit Obst und Gemüse eine Überdosierung hinbekommt wage ich zu bezweifeln.

[satanicwitch]

das habe ich auch noch nicht gehört das man sich durch obst udn gemüse überdosiren kann in sachen vitamine. aber durch die präparate ja. bestes beispiel vitamin b12, muss vom arzt verschrieben werden und sollte auch nur von einem solchen verabreicht werden.

[ulbrecht]

Wenn du Vitaminpräparate einnimmst oder tagtäglich literweise Multivitaminsaft trinkst, dann kannst du überdosieren.

[medica]

Danke für eure Einschätzungen, ich hätte es auch so vermutet, jetzt, wo ihr es auch so seht, fühle ich mich noch mehr auf der sicheren Seite.

[UteS]

Daher würde ich auch nie mir irgendwelche Vitamin Sachen einfach nehmen ohne mit meinen Doc zusprechen..

[AliGator86]

Es gibt so einen Spruch: Die Dosis macht das Gift. Du kannst auch an einer Wasser-Überdosis sterben oder von zuviel Sauerstoff im Blut.

[UteS]

Bist du aber den Zustand des Sterbens erreicht hast meldet sich der Körper schon ;-)

[Bruder_Matthias]

Moin EnoGirl,

in Himbeeren und Blaubeeren sind net alle Vitamine enthalten. Auch können manche Vitamine erst in Verbindung mit anderen Stoffen vom Körper aufgenommen werden, z. B. die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K.

[Pacony]

Übertreiben kann man es sicher, es gibt viel zu viele Menschen die eigenmächtig irgendwelche Vitaminpräparate einschmeißen ohne genau zu wissen ob sie es überhaupt brauchen oder nicht.
Solange da nicht der Arzt sagt man sollte etwas tun braucht man die auch nicht nehmen. Wer Grippe vorbeugen will der soll eben vermehrt Obst essen, bis man davon eine Überdosis bekommt müsste man schon kiloweise Obst essen das schafft man so und so nicht.